허혈성 심질환 증상

고지혈증 진단

고지혈증 치료

고지혈증 치료는 위험도 및 LDL 콜레스테롤 농도에 따라 아래 치료의 기준으로 합니다.

적절한 치료 목표 수치는 다음과 같습니다.

위험인자 : 흡연, 고혈압(≥140/90 mmHg 혹은 항고혈압 약물 복용), 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤( <40 mg/dL), 조기 관상동맥질환의 가족력(55세 미만 남자 형제나 부모 혹은 65세 미만의 여자 형제나 부모에서 관상동맥질환이 발생한 경우, 연령(남자 ≥ 45세 : 여자 ≥ 55세)

• • 생활요법
  • • 지방섭취량을 조절해야 합니다.
    • 채소류를 충분히 먹어야 합니다.
    • 체중과다인 경우 체중감량을, 정상체중인 경우 체중을 적정수준으로 유지하기 위한 식사관리가 필요합니다.
    • 계란 노른자, 육류의 내장, 생선내장, 오징어, 장어 등은 콜레스테롤이 높은 음식을 주의해야 합니다.
    • 설탕, 시럽 등이 많이 함유된 단 음식, 과자류, 밥, 빵, 국수, 감자, 고구마 등과 같이 당질이 많이 든 음식을 지나치게 많이 먹지 않도록 주의해야 합니다.
    • 알코올은 혈액 내 중성지방 수치를 높이는 원인이고, 안주로 먹는 음식들이 심혈관 질환의 예방 및 치료에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 알코올을 제한해야 합니다.
    • 소금 자체가 혈액 내 지질수치를 직접적으로 높이지는 않으나, 짜게 먹는 습관은 혈압 조절에 좋지 않은 영향을 미치고 결과적으로는 혈관손상을 심화시킬 수 있으므로, 싱겁게 먹는 습관을 갖는 것이 권장됩니다.
• • 식사요법

  • 고지혈증 식사요법 테이블입니다.

    위험군	이런 음식이 좋습니다	이런 음식은 주의하세요
    어욱류 / 두류	생선 콩, 두부 기름기 적은 살코기 껍질을 벗긴 가금류	간 고기, 갈비, 육류의 내장 가금류 껍질, 튀긴 닭 고지방 육가공품(스팸, 소시지, 베이컨 등) 생선/해산물의 알, 내장
    난류	달걀흰자	달걀노른자, 메추리알, 오리알 노른자
    유제품	탈지유, 탈지분유, 저(무)지방 우유 및 그 제품 저지방 치즈	전유, 연유 및 그 제품 치즈, 크림치즈 아이스크림 커피크림
    지방	불포화지방산 : 해바라기유, 옥수수유, 대두유, 들기름, 올리브유 저지방/무지방 샐러드 드레싱 견과류 : 땅콩, 호두 등	코코넛 기름, 야쟈유 버터, 돼지기름, 쇼트닝, 베이컨기름, 소기름 난황, 치즈, 전유로 만든 샐러드 드레싱 단단한 마가린
    곡류	잡곡, 통밀	달걀, 버터가 주성분인 빵, 케이크, 고지방, 크래커, 비스킷, 칩, 버터팝콘 등 파이, 케이크, 도넛, 고지방 과자
    국	조리 후 지방을 제거한 국	기름이 많은 국, 크림수프
    채소 / 과일 / 기타	신선한 채소, 해조류, 과일	튀기거나 버터, 치즈, 크림, 소스가 첨가된 채소/과일 가당 가공제품(과일 통조림 등) 당류, 초콜릿, 단 음식 코코넛기름, 야쟈유를 사용한 제품 튀긴 간식류

• • 운동요법

  • 고지혈증 환자에게 운동요법은 근력운동 보다는 유산소 운동으로 칼로리 소비량을 늘리도록 권하지만 장기적으로 유산소 운동과 근력운동을 병행했을 때 이상지질혈증 개선에 더 좋은 변화를 기대할 수 있습니다.

    • 유산소운동

      팔이나 다리를 이용한 대근육 위주의 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거, 아쿠아로빅 등)

    • • 3~5일/주
      • 40~60분
      • 약간 힘들게 최대 심박수에 50~70%

    • 근력운동

      상체, 몸통, 하체의 근육이 다양하게 사용되도록 진행

    • • 2~3일/주
      • 1세트(15~20회) 2~3세트
      • 약간 힘들게

    • 스트레칭

      주요 근육에 정적인 스트레칭 진행

    • • 3~5일/주
      • 15~20초/2~3회
      • 통증이 없는 범위에서 시행
• • 약물치료
  • • 대부분의 경우 약은 평생 복용하게 됩니다.
    • 약을 중단하면 질병이 악화되기에 반드시 중단하지 말고 계속 복용해야 합니다.
    • 약을 복용하고 4~8주 지나면 약물 효과가 나타나면서 콜레스테롤 수치가 떨어집니다.
      이렇게 떨어진 상태에서 치료가 끝났다고 생각하고 약을 중단하거나 불규칙하게 복용하게 되면 다시 콜레스테롤 수치가 올라가게 됩니다.